Recent Posts

المسابقات المركبة فى ألعاب القوى

المسابقات المركبة فى ألعاب القوى•المسابقات المركبة :-•( الخماسي للشباب والكبار ) :- يتكون الخماسي من خمس مسابقات على ان تقام في يوم واحد حسب الترتيب التالي :-1- الوثب الطويل 2- رمي الرمح 3- 200 م 4- قذف ا لقرص 5- 1500 م . •( الثماني للناشئين فقط ) :-•يتكون الثماني …

أكمل القراءة »

العاب صغيرة للتربية البدنية بالشرح والصور

العاب صغيرة للتربية البدنية بالشرح والصورالألعاب الصغيرةلعبة المرور من فوق المقعد السويدي :-يضع مقعد سويدي في منتصف الملعب ويقف الطلاب على شكل قاطرة خلف المقعد للمرور فوق المقعد واحد تلوى الواحد محاولين الاتزان وعدم لمس الكرة جسده بحيث يقف ستة طلاب على على جانبي المقعد محاولين إصابة الطلاب الذين يحاولون …

أكمل القراءة »

الوثب الثلاثي

الوثب الثلاثيالمراحل الفنية لأداء الوثب الثلاثي : يتطلب أداء الوثب الثلاثي مقدرة خاصة من الخصائص التكنيكية والتوافقية ، وبخاصة الإحساس بالإيقاع الحركي ( رتم الحركة) ، وكذلك المقدرة على الحفاظ على توازن الجسم أثناء الطيران، والأداء التوافقي الجيد للارتقاء وبالنسبة للخصائص البدنية فيتطلب تنمية عنصر القوة وبخاصة القوة المميزة بالسرعة …

أكمل القراءة »